Entrenamientos de fútbol para niños: ejercicios, técnica, educación física

Los entrenamientos de fútbol para niños son de los más importantes del mundo del fútbol. Son unas edades en las que, los niños, se están formando tanto como personas, como futbolistas.

Un buen entrenador y una buena rutina de ejercicios, pueden ser decisivos en el porvenir de cada uno de ellos. Pero además de todo esto les marcará la vida tanto deportiva, como personal. Así pues es por esto que se consideran importantísimos estos entrenamientos.

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Entrenamientos físicos de fútbol para niños

Cuando los niños son pequeños, deben empezar a tener una buen rutina deportiva. Teniendo en cuenta que no son atletas y cuales son sus limitaciones, los entrenamientos de fútbol para niños deben ser moderados físicamente hablando.

En las edades que tienen los niños, están desarrollando todas sus aptitudes físicas así como las psicomotrices. Es por este motivo por el que los entrenamientos de fútbol para niños tienen que ser adaptados a su físico. Es bueno que los niños aprendan a correr y que vayan cogiendo agilidad, flexibilidad y resistencia.

Las capacidades físicas básicas son la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y la velocidad, y se deben ejercitar de diferentes formas en función de la edad que tengan los niños.

Cuando tienen entre cuatro y seis años, en los entrenamientos de fútbol para niños se debe fomentar los componentes gestuales y lúdicos mediante ejercicios que no requieran un exceso de concentración. Algunos ejemplos pueden ser todos los ejercicios que contengan circuitos con diferentes obstáculos que superar. Estos supondrán un reto para ellos y al querer superarlos estarán potenciando sus capacidades lúdicas.

Si tienen entre siete y nueve años, en los entrenamientos de fútbol para niños cogerán gran importancia el ritmo y a las formas jugadas. Se potenciará la condición física mediante el trabajo de habilidades físicas básicas. A estas edades, puedes hacerles ejercicios físicos al principio del entreno. Por ejemplo, pueden empezar todos los entrenamientos de fútbol para niños corriendo al trote durante cinco o diez minutos. Empezarán a coger resistencia y les ayudará a desarrollarse más físicamente y a coger una rutina deportiva muy sana.

La etapa que transcurre entre los nueve y once años, es la fase final de la infancia. Es la etapa culminante del desarrollo motor. Se comenzará el trabajo de tareas motrices específicas, desarrollando sobre todo la flexibilidad y la movilidad. En estas edades, puedes incluso dedicar entrenamientos únicamente a hacer ejercicios físicos.

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Entrenamientos técnicos de fútbol para niños

En cuanto a la técnica se trata, los entrenamientos de fútbol para niños son imprescindibles para que se vayan formando como jugadores. Es una época en la que empiezan a conocer sus virtudes y defectos en el terreno de juego y tú como entrenador debes trabajarlos con detalle.

Los ejercicios de fútbol que prepares para los niños deben ser variados y deben aumentar en precisión a medida que se van haciendo mayores.

Cuando son aún muy pequeños (hasta los seis años), deben empezar a trabajar con ejercicios para ir conociendo el fútbol y a ellos mismos. Es bueno que empiecen a distinguir cual es su pierna buena y cual la mala con ejercicios básicos de paso y de disparo. También deben hacer ejercicios para que conozcan bien pronto cuales son las normas del fútbol y que cosas pueden, o no, hacer.

Entre los siete y los nueve años, ellos ya se conocen como jugadores de fútbol. En este caso, los entrenamientos de fútbol para niños deben ser, técnicamente, preparados para potenciar sus virtudes y mejorar sus defectos. Es una edad en la que se empieza a distinguir entre los que juegan mejor y los que no. Debes estar muy atento para que esto no divida al grupo, haz ejercicios en los que siempre vayan mezclados unos con otros.

La última etapa de la infancia, entre los nueve y los once años, es donde se van a formar definitivamente como jugadores de fútbol. En esta edad, como entrenadores debes buscar nuevos retos en los entrenamientos de fútbol para niños para que estos se vayan superando y mejoren sus cualidades. Con esta edad ya puedes hacer ejercicios de posesión o de superioridades (dos defienden y uno ataca o al revés).

¡Haz que se diviertan!

En estas edades, la competitividad no es la principal motivación de los niños. Por eso, los entrenamientos de fútbol para niños deben tener siempre un carácter lúdico.

El hecho de que los niños se diviertan no excluye que aprendan y mejoren como jugadores. Debes hacer entrenamientos en los que se combinen ambos aspectos de forma complementaria.

A estas edades, los niños están empezando a formar sus grupos de amigos, y que mejor forma de hacerlo que jugando a fútbol. Sea cual sea el nivel de los niños, intenta buscar entrenamientos de fútbol para niños en los que se creen vínculos entre ellos (sobretodo cuando son muy pequeños). Hay niños a quienes les cuesta más relacionarse con los demás y el fútbol es la excusa perfecta socializar y hacer nuevos amigos mientras te lo pasas bien.

Cuando los padres apuntan a sus hijos a la escuela de fútbol, lo que esperan, generalmente, es que el niño se lo pase en grande y haga muchos amigos.

De hecho, en multitud de ocasiones, el buen ambiente que exista en el vestuario se verá después reflejado en el terreno de juego con los resultados. Es mucho más fácil jugar en un equipo unido en el que existen lazos de amistad entre los jugadores.

Entrenamiento y la educación física

A estas edades, los niños se están formando también como personas. El deporte les puede enseñar, directa o indirectamente, muchos valores y tú como entrenador juegas un papel fundamental.

En el fútbol van a aprender lo que es el compañerismo, el respeto por el rival, la disciplina, la humildad y la amistad entre otras cosas. Los entrenamientos de fútbol para niños y la educación física deben servir de ejemplo para desarrollar unos valores para la vida.

Como entrenador debes estar siempre atento a los posibles conflictos que surjan dentro del grupo. No debes permitir actitudes despreciativas o de rechazo hacia nadie. Es en estas edades, es cuando más fácil es corregir malas actitudes. Si ves cualquier situación de conflicto actúa, la mejor solución siempre es coger el problema desde la raíz y evitar así que se repita.

El fútbol es un deporte muy sano en el que se pueden trabajar muchos valores del deporte. Como entrenador debes ser un ejemplo para el niño y potenciar todas las actitudes positivas. Ten el respeto y la humildad como principales valores para enseñar a los niños.

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FAQ sobre entrenamientos de fútbol para niños