El voleibol es un deporte que se juega con una pelota, donde el saque en voleibol es un elemento fundamental. Cada tipo de saque tiene una diferente técnica de saque. Juegan dos equipos, integrados...
El patinaje artístico es un deporte de movimiento que combina elementos técnicos con artísticos sobre patines de ejes. Se practica con el acompañamiento musical, por lo que el patinador debe tener buen oído para...
Las capacidades físicas básicas son el conjunto de componentes de la condición física de una persona. Es en mayor o menor grado la consecución de una habilidad motriz. Las capacidades físicas básicas tienen dos...
El fútbol es uno de los deportes más populares, por lo que muchos sueñan con jugar a nivel profesional y buscan como mejor realizar el entrenamiento de un futbolista para llegar a su meta....
Los pases en baloncesto son uno de los fundamentos técnicos más importantes en el basquetbol. En todo momento, se debe reclamar buena calidad en su ejecución con el fin de obtener ventajas en el...
Cada día, más personas se suman a realizar hipertrofia muscular. El principal objetivo es aumentar la masa muscular y mantener un estilo de vida saludable. Las personas que tienen los músculos más desarrollados tienen...
La sentadilla búlgara es una gran alternativa para trabajar los músculos del tren inferior. Es una opción práctica para tonificar las piernas los glúteos, entre otros músculos secundarios. Realizar la sentadilla búlgara exige equilibrio,...
Las dominadas, conocidas también como pull ups, son un ejercicio muy común debido a que brindan muchos beneficios a la salud y al desarrollo de los músculos. Es uno de los entrenamientos más extendidos, ya...
Los crunches abdominales son uno de los ejercicios más populares para trabajar el abdomen. Sin embargo, como ocurre con otros entrenamientos fitness, es común que no sepas cómo hacer crunches correctamente. Asegúrate que evites...
A la hora de hacer ejercicios abdominales, una de las opciones más utilizadas son los sit ups. A pesar de que la tendencia ahora son las planchas isométricas debido a la prevención de lesiones de...
