El campo a través, también conocido como campo traviesa, es una disciplina única dentro del atletismo de campo que combina resistencia, estrategia y adaptación a terrenos naturales. Este deporte se practica al aire libre,...
El patinaje artístico sobre ruedas es un deporte elegante que combina la habilidad atlética, la expresión artística y la gracia. A diferencia del patinaje sobre hielo, se practica sobre una superficie de suelo liso...
Las capacidades físicas básicas son el conjunto de componentes de la condición física de una persona. Es en mayor o menor grado la consecución de una habilidad motriz. Las capacidades físicas básicas tienen dos...
¿Te gustaría empezar a realizar ejercicios de fuerza sin tener que ir al gimnasio? Empieza a entrenar la fuerza en casa, sin material, usando objetos diarios o con pesas si ya las tienes. Gracias...
Los calentamientos preparan al cuerpo antes de practicar un ejercicio. Realizar ejercicios antes de entrenar ayuda a prevenir lesiones y aumentar el rendimiento en la actividad física que se va a desempeñar. Al calentar...
pàraLos estiramientos son una de las mejores formas para mantener los músculos saludables. Es una práctica que permite alargar los músculos para aumentar la flexibilidad. Estirar de forma regular te ayuda también a conservar...
¿Sabes cómo entrenar tu equipo usando los ejercicios físicos de fútbol más adecuados a tus objetivos? La forma física es un requisito imprescindible en cualquier deporte. No es fácil conseguir una buena forma, ya...
Todos los profesionales de la salud apoyan los beneficios de las actividad física. La práctica habitual del ejercicio físico es indispensable para mantener un peso adecuado y un estilo de vida saludable. Sin embargo,...
