El atletismo de pista es un deporte más complejo de lo que uno pudiera pensar. Las pruebas en pista atlética que lo componen, todas ellas muy variadas, son auténticas demostraciones de la gran capacidad...
Seguro que alguna vez has oído hablar del entrenamiento fartlek en el running, fútbol o ciclismo, pero ¿sabes en qué consiste este ejercicio y cuáles son sus beneficios? La palabra fartlek está compuesta por los...
Los calentamientos preparan al cuerpo antes de practicar un ejercicio. Realizar ejercicios antes de entrenar ayuda a prevenir lesiones y aumentar el rendimiento en la actividad física que se va a desempeñar. Al calentar...
pàraLos estiramientos son una de las mejores formas para mantener los músculos saludables. Es una práctica que permite alargar los músculos para aumentar la flexibilidad. Estirar de forma regular te ayuda también a conservar...
Todos los profesionales de la salud apoyan los beneficios de las actividad física. La práctica habitual del ejercicio físico es indispensable para mantener un peso adecuado y un estilo de vida saludable. Sin embargo,...
