Las pruebas del decatlón forman parte de las pruebas combinadas del atletismo. Este evento es conocido por su gran exigencia, ya que se compite en diez disciplinas diferentes. Si te has preguntado qué es...
Las carreras de medio fondo son una disciplina atlética que desafía la resistencia y el aguante de los corredores, abarcando distancias que van desde los 5000 metros y 10000 metros hasta la media maratón,...
Las carreras de velocidad del atletismo son una disciplina central y prestigiosa, con una historia que se remonta a los primeros Juegos Olímpicos en la antigua Grecia. Dentro de las pruebas de velocidad del...
Resistencia, velocidad, fuerza, flexibilidad en la educación física
Las capacidades físicas básicas son el conjunto de componentes de la condición física de una persona. Es en mayor o menor grado la consecución de una habilidad motriz. Las capacidades físicas básicas tienen dos...
Historia, reglas, cinturones, niños taekwondistas
Muchos pueden pensar que el taekwondo es un deporte violento en el que se necesita mucha fuerza. Sin embargo, el taekwondo es un deporte muy beneficioso para sus practicantes: los taekwondistas. No solo contribuye...
Entrenamiento de running, fútbol, ciclismo
Seguro que alguna vez has oído hablar del entrenamiento fartlek en el running, fútbol o ciclismo, pero ¿sabes en qué consiste este ejercicio y cuáles son sus beneficios? La palabra fartlek está compuesta por los...
Ejercicios antes de entrenar y estiramientos post entreno
Los calentamientos preparan al cuerpo antes de practicar un ejercicio. Realizar ejercicios antes de entrenar ayuda a prevenir lesiones y aumentar el rendimiento en la actividad física que se va a desempeñar. Al calentar...
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¿Sabes cómo entrenar tu equipo usando los ejercicios físicos de fútbol más adecuados a tus objetivos? La forma física es un requisito imprescindible en cualquier deporte. No es fácil conseguir una buena forma, ya...
Ejercicios para mejorar velocidad, resistencia
Tener una buena forma física es un requisito indispensable para cualquier jugador de fútbol. Es por ello que existen una gran variedad de ejercicios y entrenamientos físicos de fútbol que te ayudan a mejorar...
